Amamentar é fundamental para desenvolvimento do bebê e, até os seis meses de idade, deve ser considerada a única forma de alimentação. Só depois desse período, com a supervisão de um especialista, que pode-se começar a inserir outros alimentos.
O período de amamentação pode trazer algumas dúvidas para as mães de primeira viagem sobre como se alimentar da forma mais adequada. Quais alimentos ou ingredientes devem ser evitados para não prejudicar o aleitamento.
Durante o período de amamentação, as mães precisam ter alguns cuidados com a ingestão de determinados alimentos, bebidas e medicações até para evitar as famosas cólicas dos bebês. A alimentação da mãe deve ser balanceada, rica em vitaminas e proteínas.

Veja quais alimentos as mães que estão amamentando devem evitar:
– Evite o consumo exagerado de alimentos ricos em açúcar, sal e gordura, que assim como para a saúde do adulto, pode ser altamente prejudicial para o sangue do bebê;
– Evite o consumo de bebidas alcoólicas e cigarros, que obviamente por seu teor químico e tóxico não são recomendados na alimentação do lactente;
– Evite consumo de café, chocolate e estimulantes, que também podem estimular o ânimo do bebê, dificultando o sono e o descanso necessário para a recuperação e desenvolvimento após o parto;
– Evite frutas cítricas e alimentos apimentados, que podem provocar cólicas e desconforto gástrico no recém-nascido.
Todos esses itens podem ser prejudiciais para o recém-nascido e desenvolvimento do bebê, ou alterar a qualidade do leite oferecido nos primeiros meses de aleitamento exclusivo.

Aryã Vassura