Hoje em dia, como sempre, é necessário ter uma pele bonita e bem cuidada. Ela nos possibilita causar uma melhor impressão melhor com quem conversamos, ou até mesmo conquistar aquela chance. Clique em ler mais para entender como funciona essa dica.

Pitaya

A pitaya é uma fruta bem cultivada no extremo oriente, têm um sabor similar ao melão e kiwi. Essa fruta, têm propriedades que permitem dar mais energia do que doces, que podem ser causadores de acnes e perca de energia. A pitaya, oferece energia e tira a fome de doces no corpo, assim prevenindo de diabetes e ataques cardíacos.

Beterraba

A beterraba é a responsável por manter o sangue equilibrado, e o sangue por sua vez é o que transporta nutrientes aos tecidos. A beterraba ajuda a manter o rosto mais colorado, com uma tonalidade mais viva nas bochechas e lábios.

Arroz

O arroz é um alimento típico da cozinha  brasileira e asiatica. Ele ajuda a equilibrar o suor na pele, e combate toxinas ingeridas que podem repletir de má forma na sua pele. É tão bem utilizado, que seu pó serve até mesmo como maquiagem, e ajuda a prevenir o surgimento de acnes, quando cozido sem temperos.

Banana

A banana é fruta que não ajuda precisamente na pele, mas atua com o seu metabolismo. Além disso, quem gostaria de andar por aí e cair sem mais nem menos? Bananas são alimentos ricos em potassio, que ajuda até mesmo prevenir pessoas de convulções. São consideradas como ótimos ajudantes para emagrecimento.

Ovo

O ovo é uma ótima fonte de proteína, onde você pode obter os mesmos condimentos de um bife, porém em menor tempo em relação ao preparo. É muito bom para a pele devido ao colageno, que ajuda a firmar os traços da pele, dando a impressão de uma pele mais firme.

Carne Branca

A carne branca, também conhecida como carne leve, é a responsável por fazer parte dos contrutores mais bem absorvidos no organismo. Diferente da carne vermelha, quando consumida moderadamente ajuda a manter o equilibrio hormonal e energia no corpo, o que te faz evitar de se sentir com fatiga.

Água

Nada melhor do que água para manter o corpo hidratado e bem filtrado contra toxinas. Beber pelo menos 3 litros de água, são proporcionalmente a medida ideal para um corpo adulto estar hidratado e em perfeitas condições de saúde.

Goji Berry

A goji berry é uma uva passa nativa do nordeste da China, muito consumida desde os tempos da antiguidade. Ajuda a equilibrar as substancias no corpo e colabora com anti corpos, além de ser uma fruta que retarda o envelhecimento.

Alface

O alface é uma verdura que ajuda a evitar perder líquido no corpo, além de fortalecer a saúde, quando bem consumido com água pela manhã, ajuda na perca de peso, controle de fome e ajuda a dar mais energia ao corpo quando cortado o açucar e manteiga.

Cenoura

A cenoura ajuda a fortalecer unhas e cabelos, agindo diretamente na queratina. têm também muitos benefícios a visão, ajudando os olhos a serem mais saudáveis.

Nori

Nori é uma alga popular no Japão, onde as mulheres e moças consomem com a intenção de deixar o cabelo mais macio, resistente e sedoso.

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Nota: essas dicas não implicam quanto a função de um médico formado ou nutricionista. São dicas de como ter uma beleza mais saúdavel

Jonathan Silva