O leite materno fornece todos os nutrientes que o bebê precisa para se desenvolver até os seis meses de vida e também protege o pequeno de infecções. Além disso, é por meio da amamentação que o vínculo entre mãe e filho é reforçado. Mas como se preparar para amamentar?

O seu próprio organismo já faz a maior parte do trabalho sozinho. O fornecimento de sangue aumenta e os ductos mamários e as células produtoras de leite se desenvolvem conforme a gravidez avança. Mas existem várias coisas que você pode fazer para se preparar para amamentar e outras que deve evitar.

O que você deve ou não fazer no período de amamentação?

O que não fazer – evite usar cremes, pomadas ou sabonetes especiais nos seios. Mas, se for necessário utilizá-los, converse com o seu médico para se certificar de que não oferecem risco para o bebê. Também evite apertar os seios para ver se sai leite e forçar uma mudança no formato do bico – não se preocupe, todos os tipos de bico permitem que o bebê mame.

O que fazer – use um sutiã que dê sustentação para você ficar mais confortável com o aumento do volume dos seus seios, o que também ajuda a evitar a flacidez. Utilize produtos neutros e sem cheiro para higienizar e hidratar a região e converse com o médico para tirar as dúvidas que você tiver. Uma boa ideia para se sentir mais segura é também conversar com outras mães para saber como foi a experiência delas com a amamentação.

Dicas para amamentar

Depois do parto – ofereça o peito logo depois, isso estimula a produção do leite. Quanto mais o bebê mamar, mais leite você vai produzir;
Na amamentação seguinte – na próxima vez que o bebê for mamar, comece pelo seio que você ofereceu por último;
Interromper amamentação – nunca interrompa uma mamada, deixe o pequeno mamar até ele soltar o seio. E sempre que ele soltar, ofereça o outro seio;
Sutiã para amamentação – eles têm abas que abrem com facilidade para dar de mamar e são maiores que os comuns, o que deixa você mais confortável;
Almofada para amamentação – tem o formato de meia lua, o que ajuda o bebê a se posicionar na hora de mamar. Mas você pode conseguir o mesmo efeito com travesseiros;
Poltrona confortável – Caso não tenha uma em casa, vale a pena pensar em ter nisso, já que você passará algumas horas sentada ali para amamentar seu bebê;
Bombinha para tirar leite – para esse item, o ideal é esperar alguns dias depois do nascimento do bebê. Algumas mulheres não precisam retirar o leite. Espere até que você já esteja mais acostumada com a amamentação.
Absorventes para seios – na gravidez e na amamentação, os seios podem vazar e, para evitar isso, você pode colocar absorventes para seios dentro do sutiã;
Fissuras nos mamilos – para evitá-las, o ideal é que o bebê abocanhe a aréola inteira ou quase. Para que ele largue seu seio, coloque um dedo na boquinha dele com cuidado.

Amamentar é fundamental para desenvolvimento do bebê e, até os seis meses de idade, deve ser considerada a única forma de alimentação. Só depois desse período, com a supervisão de um especialista, que pode-se começar a inserir outros alimentos.
O período de amamentação pode trazer algumas dúvidas para as mães de primeira viagem sobre como se alimentar da forma mais adequada. Quais alimentos ou ingredientes devem ser evitados para não prejudicar o aleitamento.
Durante o período de amamentação, as mães precisam ter alguns cuidados com a ingestão de determinados alimentos, bebidas e medicações até para evitar as famosas cólicas dos bebês. A alimentação da mãe deve ser balanceada, rica em vitaminas e proteínas.

Veja quais alimentos as mães que estão amamentando devem evitar:
– Evite o consumo exagerado de alimentos ricos em açúcar, sal e gordura, que assim como para a saúde do adulto, pode ser altamente prejudicial para o sangue do bebê;
– Evite o consumo de bebidas alcoólicas e cigarros, que obviamente por seu teor químico e tóxico não são recomendados na alimentação do lactente;
– Evite consumo de café, chocolate e estimulantes, que também podem estimular o ânimo do bebê, dificultando o sono e o descanso necessário para a recuperação e desenvolvimento após o parto;
– Evite frutas cítricas e alimentos apimentados, que podem provocar cólicas e desconforto gástrico no recém-nascido.
Todos esses itens podem ser prejudiciais para o recém-nascido e desenvolvimento do bebê, ou alterar a qualidade do leite oferecido nos primeiros meses de aleitamento exclusivo.

Aryã Vassura