As cólicas são muito comuns nas primeiras semanas de vida do bebê. Trata-se de um processo normal, que faz parte do desenvolvimento do sistema digestivo dele.

Entretanto, podem causar muito desconforto e um choro insistente, o que pode deixar a mãe angustiada, já que nem sempre ela consegue identificar o motivo.

Geralmente, as cólicas aparecem a partir de duas semanas após o nascimento e persistem até cerca de quatro meses. Duram cerca de três horas do dia da criança e são mais comuns no final da tarde e à noite.

Não há explicação definitiva para a causa das cólicas do bebê. Normalmente, elas acontecem porque a criança ainda é muito sensível a qualquer tipo de estímulo, bem como a alguns alimentos, que podem ter sido ingeridos pela mãe e transmitidos pelo leite materno. Alguns alimentos que podem causar as cólicas no bebê:

• Leite de vaca e iogurte integral;
• Cafeína (café, chá, mate);
• Chocolate ao leite;
• Nozes;
• Trigo;
• Soja;
• Frituras;
• Alimentos muito temperados;
• Alimentos com conservantes (sucos industrializados, por exemplo);
• Refrigerantes;
• Feijão.

Às vezes, é difícil perceber quando o choro significa que o bebê está com cólicas. Normalmente, as mães aprendem a diferenciá-lo com o tempo. Uma maneira de perceber quando o choro indica cólicas é checar se ele não está com fome, frio, sono, calor, com a fralda suja ou com alguma outra dor.

Em alguns casos, as cólicas do bebê podem ser sintoma de alguma complicação de saúde. Se você notar que, durante uma crise de choro, os lábios ou a pele do bebê estiverem azulados ou se você perceber alterações no comportamento, no sono e na hora de mamar dele, é importante procurar a ajuda de um pediatra.

Como aliviar as cólicas do bebê?

Você confirmou que não tem nada de errado com o bebê (ele não está com fome, frio, sono, calor ou com a fralda suja) e, mesmo assim, ele continua chorando? Então podem ser as cólicas do bebê. Para evitar esse incômodo, você pode adotar alguns cuidados:

Não alimente demais o bebê –  comida em excesso pode trazer desconforto. O ideal é oferecer pequenas porções de duas em duas horas.

Ande com a criança – o movimento e o contato do bebê com o corpo da mãe tendem a acalmá-lo e a aliviar o desconforto das cólicas.

Massageie as costas do bebê – com a criança deitada de barriga para baixo e apoiada nos seus joelhos, faça uma leve pressão nas costas.

Enrole em uma manta – isso traz uma sensação de conforto e segurança.

Use uma bolsa de água morna – enrole a bolsa em uma toalha e coloque sobre a barriga dele. Essa também é uma boa ideia para aliviar as cólicas do bebê.

Mas, se ainda assim o choro do bebê persistir, é hora de procurar um médico. O especialista vai saber avaliar se esse desconforto é natural ou se é causado por algum problema de saúde.

Muitas mulheres sofrem mensalmente com as terríveis cólicas menstruais, aquela dor na região pélvica, antes ou durante o período menstrual. Também conhecida como dismenorreia, ela pode ser acompanhada de outros transtornos, como náuseas, dor de cabeça e indisposição. A dismenorreia pode ter diferentes graus de intensidade de dor. Também pode estar presente tanto em situações onde não existem problemas físicos, quanto em casos onde realmente há presença de alguma doença, que deve ser investigada e tratada pelo médico ginecologista. Existem também outros fatores que podem ajudar no desencadeamento da dor, como por exemplo, o tamanho do útero, que quanto menor, maior a intensidade da dor.
Um dos grandes vilões da cólica são os maus hábitos alimentares e o sedentarismo. Estes fatores que podem agravar ainda mais a situação e a dor nessa fase.

A dismenorreia pode ter diferentes graus de intensidade de dor. Também pode estar presente tanto em situações onde não existem problemas físicos, quanto em casos onde realmente há presença de alguma doença, que deve ser investigada e tratada pelo médico ginecologista. Existem também outros fatores que podem ajudar no desencadeamento da dor, como por exemplo, o tamanho do útero, que quanto menor, maior a intensidade da dor.
Um dos grandes vilões da cólica são os maus hábitos alimentares e o sedentarismo. Estes fatores que podem agravar ainda mais a situação e a dor nessa fase.

Um estudo publicado verificou que a prática regular de atividade física é eficaz na redução da dor decorrente de dismenorreia. Isso abriu espaço para opções de tratamento não medicamentoso. Outro estudo, porém ainda não publicado, aponta que exercícios físicos gerais e a prática de Pilates, realizados 2 vezes por semana em sessões de 50 minutos, pode, em 20 sessões, melhorar a qualidade de vida, diminuir a intensidade da dor e incapacidade, corroborando com a ideia de que a prática regular de exercícios físicos pode ajudar na dismenorreia de mulheres jovens.
Se você sofre muito com as cólicas, que tal começar hoje?

Aryã Vassura

Por Vida & Saúde TV