Proteção Solar
A radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, podendo provocar diversas alterações (bronzeamento, surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas). Outro problema da exposição solar excessiva é a causa de tumores benignos ou cancerosos, como o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma. A maioria dos canceres de pele está relacionada à exposição ao sol. Evite essa exposição ao sol no horário entre as 10h e 16h e sempre use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou mais.

Como escolher o protetor solar
• Sempre verificar o FPS
• Verificar se é resistente a água
• Verificar o “veiculo” do produto ( gel, creme, loção, spray), pois isso ajuda na prevenção de acne e oleosidade.
Como aplicar o protetor solar
O protetor solar deve ser aplicado ainda em casa e reaplicado de duas em duas horas ao longo do dia se houver muita exposição ao sol. A quantidade recomendada de aplicação é de uma colher de chá rasa para o rosto e de três colores de sopa para o corpo. O filtro solar deve ser usado mesmo em dias de chuva ou tempo nublado.

E quem pensa que essa é uma tarefa difícil, está enganado, basta seguir algumas dicas simples para garantir um visual rejuvenescido com aspecto natural.

1. A primeira e mais importante delas é referente à higienização do rosto. É importante que se faça uma boa limpeza antes de aplicar a maquiagem sobre a pele e também na hora da retirar.

2. A segunda dica é utilizar sempre um primer antes de aplicar a base e o corretivo. Algumas marcas de primer possuem em sua composição microesferas de disfarce óptico que suavizam linhas finas de expressão e poros abertos. Prefira produtos que não sejam oleosos e que ofereçam uma textura aveludada que auxilie na fixação da maquiagem.

3. A terceira é referente à escolha da base. O ideal é fugir das bases líquidas ou muito cremosas que podem ressaltar ainda mais as linhas de expressão. Utilize também corretivo apenas para suavizar as olheiras ou manchas pequenas. Os corretivos com pigmentos amarelados servem para manchas com aspecto arroxeado e o corretivo lilás, para as manchas marrons. Após a aplicação da base e do pó, toda mulher adora evidenciar as maçãs do rosto. Porém, para uma maquiagem natural e discreta é necessário cuidado na hora de escolher o tom do blush.

4. A quarta se refere aos olhos, evite o delineador e o lápis. Para marcar o olhar, basta esfumaçar a sombra neutra com tonalidade marrom e finalizar com a aplicação de um rímel preto.

5. E para finalizar a maquiagem, os lábios. Devem-se evitar os batons escuros, pois a tendência com o passar do tempo é que os lábios fiquem mais finos, enquanto os batons de tom claro (cor de boca, rosa ou nude) passam a ilusão de que eles estão maiores.

Aryã Vassura

O contato da nossa pele com a água fria dos mares é bastante revigorante, nos acelera os batimentos cardíacos a um ritmo ideal ao corpo, e nos desperta o sistema imunológico e reduz a pressão arterial principalmente em pessoas com idade avançada. Os exercícios realizados na água não sobrecarregam os tendões e nem nossas articulações, sendo excelente para quem está com excesso de peso ou tem condição física limitada. Caminhar na praia pode ser também um ótimo exercício para os membros inferiores, e então ativando a funcionalidade das veias.

Jonathan Silva Viana

Embora a rinite alérgica não seja considerada uma condição grave, ela pode trazer grandes prejuízos para a qualidade de vida.

Quem sofre com o problema frequentemente se sente cansado, irritado e incomodado, além de ter maior risco de desenvolver asma, sinusite, infecções no ouvido e outras complicações.  Mas alguns cuidados podem ajudar a evitar as crises.

A rinite é uma inflamação da mucosa do nariz que pode ser desencadeada pelo contato com componentes alérgicos, como poeira, animais domésticos, poluição e odores fortes. Se você tem o problema, siga essas dicas:

Casa – evite umidade, mofo e vazamentos. Nunca acumule pó, use um pano úmido para retirá-lo. Evite carpetes, tapetes e móveis estofados, especialmente no quarto.

Roupa de cama – prefira edredons a cobertores de lã. Para evitar ácaros, as roupas de cama devem ser lavadas semanalmente com água quente. Não deixe brinquedos de pelúcia em cima ou perto da cama.

Animais de estimação – mantenha-os fora de casa ou, caso isso não seja possível, evite que entrem no quarto. Dê banho no seu animal uma vez por semana.

Fumaça de cigarro – evite fumar e ficar perto de fumantes, pois a fumaça pode desencadear os sintomas.

Pólen – muitas pessoas com rinite têm sensibilidade ao polén e, nesses casos, o problema se agrava durante a primavera. Durante o período, é recomendado permanecer dentro de casa nos duas mais secos e dormir com as janelas fechadas.

Pragas – ratos e baratas também são fontes de alergia. Para evitá-los em casa, as recomendações incluem lavar a louça e esvaziar o lixo diariamente; não deixar migalhas de alimentos pela casa e bloquear rachaduras por onde eles possam entrar.

Sintomas de rinite alérgica

A rinite alérgica pode parecer com um resfriado que demora a melhorar. Os sintomas mais comuns são:

• Corrimento pelo nariz;
• Nariz “entupido”;
• Espirros sequenciais;
• Pode haver sintomas no olho, como coceira, vermelhidão e lacrimejamento;
• Perda do paladar e do olfato (nos casos recorrentes).

Se você acha que tem rinite, procure um médico. O profissional poderá identificar as causas da sua alergia e recomendar o tratamento mais adequado para controlar a doença.

Assim como devemos nos cuidar para ter o melhor sorriso, nós também devemos fazer o que for necessário para garantir de que os nossos itens de higiene bucal estejam prontos para utilizarmos.

1 – Qual o melhor cuidado com minha escova de dentes?

Para poder preservar a sua escova dental você de se certificar que deve deixa-la seca ao máximo antes de guarda-la. Você deve deixa-la secar por causa que ela pode se tornar um criadouro de microrganismos.

2 – Onde posso guardar minha escova de dentes?

Não guarde em sacolas plásticas ou toalhas. Você pode guardar sua escova de dentes dentro de um porta escovas, normalmente feito de plastico. É o tipo de recipiente mais adequando para evitar a estadia de bactérias no seu acessório de higiene.

3 – Qual o tempo de vida útil de uma escova de dentes?

A escova de dentes estando bem guardada e apropriada para o uso de sua higiene bucal, então, tendo em mente essas dicas, saiba que o uso de uma escova dental vai de 30 o uso. Se caso você utiliza algum aparelho de dentes, você deve estar ciente que o prazo de vida útil de uma escova de dentes é de 15 dias, pois o aparelho ajuda no desgaste da escova de dentes.

Jonathan Silva

Existem muitos mitos sobre saúde que nunca foram identificados até essa última década. Um dos mais famosos é o da gordura localizada. Clique para prosseguir a leitura.

De acordo com a pesquisadora Susan Fried, diretora do Centro de Pesquisa em Obesidade e Nutrição do estado de Boston, quando nós perdemos algum peso, certamente ficamos mais leves pelo nosso corpo todo na mesma proporção da distribuição da gordura localizada no corpo. Dessa forma, não há quaisquer tipo de dietas e de exercício capaz de causar diminuição das medidas em partes específicas do corpo.

O diretor e coordenador de pesquisas da saúde do Centro de Pesquisa em Obesidade e Educação da Temple University, Gary Foster critica muito as revistas de estética e saúde por estimularem a ilusão de que é real poder ficar mais leve em partes específicas do corpo. “Quando você começa a perder peso, isso acontece proporcionalmente por seu corpo todo, seja no seu pescoço, cintura, tornozelo ou circunferência. Você acaba menor, mas com a mesma forma corporal”, afirmou para entrevistadores.

Jonathan Silva

Nesse artigo vamos tratar do melhor tipo de antisséptico bucal destinado a você. Clique para prosseguir.

Tipos de antissépticos enxaguantes:

Enxaguante Bucal

O que denominamos por enxaguantes bucais refrescam seu hálito e também colaboram na manutenção de saúde bucal, mas não substituem a típica rotina regular de escovação de dentes, nem mesmo o uso do fio dental. A maioria dos demais enxaguantes de venda em perfumarias e farmácias contêm ingredientes que refrescam o hálito, mas não têm flúor, a não ser que a etiqueta exiba o contrário.

Enxaguante com Flúor

Os enxaguantes com flúor protegem nossos dentes dos ácidos que são produzidos pela placa bacteriana. O flúor que está presente neste enxaguante se incorpora ao esmalte, tornando-o mais resistente a desminalização que é causada pela cárie. Este enxaguante não substitui a profiláxia dentária e nem do uso diário do fio dental.

Qual o melhor tipo de enxaguante bucal para você?

Incorporar enxaguantes bucais à sua rotina de cuidado com os dentes te ajuda a refrescar o hálito e a melhorar sua saúde bucal. A Oral-B tem à sua disposição uma variedade de enxaguantes bucais da melhor qualidade. É importante conhecer as opções disponíveis e quais ingredientes devem ser considerados na hora de poder escolher um enxaguante bucal. A seguir, te apresentamos alguns dos fatores para se levar em conta:

Antisséptico bucal líquido com ou sem álcool?

O álcool sempre está presente em uma alta quantidade de enxaguantes bucais disponíveis no mercado. Se por acaso você têm filhos pequenos ou adolescentes, ou possui em sua família um alcoólatra que esteja em processo de recuperação, talvez prefira um enxaguante bucal sem álcool para evitar qualquer problema. Oral-B recomenda usar o enxaguante Oral-B Pró-Saúde ou Oral-B Complete, ambos sem álcool na composição.

Sensibilidade a substância 

Aqueles que sofrem de sensibilidade dental ou que poder estar se recuperando de um procedimento dental, podem considerar que os ingredientes dos enxaguantes bucais que podem ser irritantes. Nesse caso é recomendado usar um enxaguante sem qualquer adição de álcool.

Controle da placa

Alguns dos enxaguantes contêm ingredientes anti-placa que, além de controlar o mau hálito ajudam a combater o acúmulo de placa nos dentes. Oral-B recomenda usar o enxaguante Oral-B Pro-Salud.
Muitos dentistas usar Oral-B Pró-Saúde para uma boca mais saudável e um hálito fresco e duradouro.

Jonathan Silva