A pomada tradicional popular Minancora pode ser usada para secar as suas acnes, frieiras, assaduras, pequenas queimaduras assim como também as escaras. Ela também é indicada para poder nos ajudar no tratamento de picadas de insetos, urticária e pequenos ferimentos na pele, tais como os cortes no barbear. Também pode ser usada como um desodorante porque previne o mau cheiro nas axilas causados pelo atrito e suor, e também dos pés, evitando o ressecamento da pele.

Dica de ouro: toda a linha Minancora Action é indicada para o tratamento contra cravos e espinhas.

Uma dúvida frequente de quem já sofreu um infarto do miocárdio é em relação aos perigos do esforço físico depois de um problema de saúde tão traumático. Se este é o seu caso ou de alguém próximo a você, saiba que o exercício físico depois do infarto é fundamental no processo de recuperação, além de ajudar na prevenção de novas doenças cardiovasculares.

A rotina de exercícios, no entanto, deve ser orientada por um especialista, levando em conta as condições de cada pessoa.

A recomendação geral é fazer exercícios leves. Mas isto varia de pessoa para pessoa. Por exemplo: uma simples caminhada de poucos minutos pode exigir um esforço intenso para alguém sedentário e ser algo extremamente fácil para alguém da mesma idade que tem o costume de se exercitar. Uma forma de medir isso é avaliar o seu cansaço em uma escala de 0 a 10. Se ele está em 2 e 3, então você está fazendo um exercício leve.

Caminhar, aliás, é a melhor forma de começar a fazer exercício físico depois do infarto, segundo os médicos. Mas há outros exercícios que você pode fazer e são bem fáceis de incorporar no dia a dia, tais como:

• Molhar as plantas;
• Cuidar das roupas;
• Fazer compras;
• Pedalar em bicicleta ergométrica no nível fácil.

Exercício físico depois do infarto ajuda na reabilitação cardíaca

Estudos demonstram que a reabilitação cardíaca é imprescindível para evitar o surgimento de novas doenças do coração. A reabilitação envolve médicos, nutricionistas, psicólogos e educadores físicos e uma rotina de algumas sessões semanais de exercícios físicos supervisionados.

Como começar – é importante sentir seus limites e avaliar o grau de cansaço. O ideal é começar com caminhadas entre 10 a 30 minutos. Se a fadiga for muito intensa, comece com poucos minutos e tente aumentar com o tempo.

Outras atividades – algumas pessoas não gostam de caminhar ou preferem outro tipo de exercício, como bicicleta, jogos de tênis ou futebol. Os especialistas recomendam esperar algumas semanas antes de voltar a praticar esportes e só retomar com a orientação do médico.

Alternativas – para quem não consegue caminhar por causa de outros problemas físicos, a dica é procurar exercícios na água. Mas também é preciso consultar o médico antes de começar esse tipo de exercício.

Limites – os especialistas dos programas de reabilitação cardíaca medem a exaustão dos pacientes com base na respiração e na capacidade de fala. É normal alguma dificuldade na respiração e na fala. Entretanto, palpitações, tontura e falta de ar severa são sinais de que é preciso parar.

Motivação – fases de desânimo e preguiça são comuns. Uma maneira de manter-se motivado é estabelecer metas semanais, como definir uma distância a ser percorrida em um determinado tempo.

Em alguns casos, os pacientes demonstram um efeito contrário: ficam tão motivados e animados com a nova rotina de exercícios, que querem estabelecer metas mais ambiciosas em seu programa de recuperação.Exercícios físicos são, em geral, muito benéficos para o corpo, mas é preciso tomar cuidado e evitar o seguinte:

• Levantar objetos muito pesados;
• Exaurir as forças a ponto de ficar prostrado depois de algum exercício;
• Exercitar-se até perder completamente o fôlego;
• Fazer esforços curtos, mas muito intensos.

Em caso de dúvida, é sempre importante procurar a ajuda de um médico. Ele vai saber orientar a rotina de exercício físico que você deve seguir depois do infarto e interpretar eventuais sintomas que possam surgir depois desse tipo de problema de saúde.

Proteção Solar
A radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, podendo provocar diversas alterações (bronzeamento, surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas). Outro problema da exposição solar excessiva é a causa de tumores benignos ou cancerosos, como o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma. A maioria dos canceres de pele está relacionada à exposição ao sol. Evite essa exposição ao sol no horário entre as 10h e 16h e sempre use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou mais.

Como escolher o protetor solar
• Sempre verificar o FPS
• Verificar se é resistente a água
• Verificar o “veiculo” do produto ( gel, creme, loção, spray), pois isso ajuda na prevenção de acne e oleosidade.
Como aplicar o protetor solar
O protetor solar deve ser aplicado ainda em casa e reaplicado de duas em duas horas ao longo do dia se houver muita exposição ao sol. A quantidade recomendada de aplicação é de uma colher de chá rasa para o rosto e de três colores de sopa para o corpo. O filtro solar deve ser usado mesmo em dias de chuva ou tempo nublado.

A doação de plaquetas ajuda na recuperação de diversos pacientes, como os que estão passando por tratamento de câncer, cirurgias cardíacas, vítimas de traumas e até de queimaduras.

Apesar disso, pouca gente sabe da importância desse procedimento e como doar. Trata-se de um processo seguro, que não traz prejuízos aos doadores e que pode salvar vidas.

O sangue é composto por glóbulos vermelhos, glóbulos brancos, plasma e também por plaquetas, que são fragmentos celulares provenientes da medula óssea fundamentais na coagulação do sangue.

Pacientes com câncer ou que perderam muito sangue em acidentes, por exemplo, sofrem uma redução drástica no nível de plaquetas sanguíneo. Nesse caso, a transfusão de plaquetas pode ser fundamental no processo de recuperação. A doação de plaquetas pode ser feita de duas maneiras:

Doação normal – cada doador dá origem a uma unidade de plaquetas a partir da doação normal de sangue, respeitando os limites de peso mínimo, idade, condições de saúde e do número de doações que podem ser feitas em um ano.
Doação por aférese – nesse processo, depois de introduzido um cateter em uma veia do braço do doador, o sangue dele passa por um equipamento que coleta as plaquetas e devolve o restante à veia.

A doação por aférese produz cerca de seis unidades de plaquetas, o que equivale a seis doações de sangue convencionais. Esse processo também garante maior segurança ao paciente, pois ele recebe a doação de menos indivíduos, reduzindo o risco durante a transfusão, principalmente no que se refere à transmissão de doenças infecciosas. Por isso, apesar de ser mais demorado, com duração de pouco mais de uma hora, esse tipo de doação de plaquetas é o mais recomendado pelos médicos.

Para ser doador, você precisa preencher requisitos semelhantes aos de uma doação de sangue comum, com a diferença de dois detalhes: para doar plaquetas, é preciso ter mais de 60 quilos e não ter tomado anti-inflamatórios pelo menos cinco dias antes da doação. Além disso, se você doou sangue, só poderá doar plaquetas após 30 dias da doação de sangue.

O seu sangue vai passar por uma avaliação clínica e hematológica para que os médicos possam checar se ele tem a quantidade mínima de plaquetas para atingir o rendimento esperado.

Qual o intervalo para uma nova doação de plaquetas?

O organismo demora 48 horas para repor a quantidade de plaquetas retiradas na doação. Apesar disso, os especialistas aconselham que o doador espere pelo menos uma semana para fazer uma nova doação de plaquetas. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária determina que uma pessoa faça, no máximo, 24 doações por ano, o que equivale a duas doações por mês.

É importante também muita sinceridade ao responder o questionário que antecede a doação. Ele foi elaborado para evitar que pacientes que vão receber transfusões de sangue sejam infectados com doenças como hepatite ou com o vírus HIV. Mesmo que os doadores sejam submetidos a testes laboratoriais, vírus como o HIV são indetectáveis logo depois da infecção em um período conhecido como janela imunológica.

E quem pensa que essa é uma tarefa difícil, está enganado, basta seguir algumas dicas simples para garantir um visual rejuvenescido com aspecto natural.

1. A primeira e mais importante delas é referente à higienização do rosto. É importante que se faça uma boa limpeza antes de aplicar a maquiagem sobre a pele e também na hora da retirar.

2. A segunda dica é utilizar sempre um primer antes de aplicar a base e o corretivo. Algumas marcas de primer possuem em sua composição microesferas de disfarce óptico que suavizam linhas finas de expressão e poros abertos. Prefira produtos que não sejam oleosos e que ofereçam uma textura aveludada que auxilie na fixação da maquiagem.

3. A terceira é referente à escolha da base. O ideal é fugir das bases líquidas ou muito cremosas que podem ressaltar ainda mais as linhas de expressão. Utilize também corretivo apenas para suavizar as olheiras ou manchas pequenas. Os corretivos com pigmentos amarelados servem para manchas com aspecto arroxeado e o corretivo lilás, para as manchas marrons. Após a aplicação da base e do pó, toda mulher adora evidenciar as maçãs do rosto. Porém, para uma maquiagem natural e discreta é necessário cuidado na hora de escolher o tom do blush.

4. A quarta se refere aos olhos, evite o delineador e o lápis. Para marcar o olhar, basta esfumaçar a sombra neutra com tonalidade marrom e finalizar com a aplicação de um rímel preto.

5. E para finalizar a maquiagem, os lábios. Devem-se evitar os batons escuros, pois a tendência com o passar do tempo é que os lábios fiquem mais finos, enquanto os batons de tom claro (cor de boca, rosa ou nude) passam a ilusão de que eles estão maiores.

Aryã Vassura

Nesse artigo listamos 5 dos maiores e melhores benefícios que a água do mar pode te oferecer, clique para prosseguir  a leitura.

1. Acalma e alivia o corpo

   Muito além do fato de irmos à praia em si ser relaxante e divertido, um banho de mar pode deixar tudo ainda melhor. Por haver riqueza em magnésio e em outras substâncias benéficas ao nosso organismo, a água do mar nos alivia a tensão das articulações e dos nossos músculos, consequentemente, diminuindo o estresse e a ansiedade causados pelo nosso cotidiano.

2. Fortalece nosso sistema imunológico

   Um estudo realizado na Espanha, pela Universidade de Alicante por pesquisadores das áreas da saúde, a água do mar contém cloreto de sódio (sal de cozinha), bem como outras substâncias que são indispensáveis no desenvolvimento e melhor funcionamento das nossas células, aumentando nossa imunidade e fortalecendo o corpo contra vírus e bactérias, ajudando, portanto, na prevenção de doenças que adquirimos em terra firme.

3. Cicatrização e peeling

   Além de melhorar a nossa imunidade, a água salgada marítima nos ajuda também na melhor cicatrização de feridas em nosso corpo. Os sais minerais presentes na água do mar possuem o efeito antibiótico, ajudando no alívio e cicatrização de vários casos de doenças cutâneas e chagas, desde simples feridas ou inflamações, até algumas as mais sérias como dermatites ou acnes solares. Um banho de mar também nos auxilia a eliminar a pele morta acumulada, proporcionando uma leve escamação benéfica, sendo um recurso natural e bem poderoso para o tratamento da psoríase e da caspa.

4. Limpar vias respiratórias

   Somente de respirarmos a brisa do mar já tem seus benefícios bem comprovados. Um estudo realizado em Birsbane, na Austrália revelou à estudiosos que a inalação da brisa alivia a sinusite e também elimina tosse por conta da solução de cloreto de sódio presente nela. Ao se banhar, a água salgada nos contribui com a eliminação de toxinas, bem como também de elementos alheios presentes nos pulmões.

5. Auxilia  em processos renais

   A água marítima nos ajuda a tratar doenças do fígado, como a cirrose por exemplo, fazendo com que fique acelerado a regeneração das células que foram danificadas. Também ajuda na eliminação do excesso de água que se acumula no abdômen, devido a doença.

Jonathan Silva

Cuidar da pele é algo divertido e milagroso

Nesse artigo você descobrirá como usar a maquiagem para evitar o descasque e vermelhidão sobre a pele. Clique para prosseguir a leitura.

Maquiador, Larry Yeo: Francamente, você não precisa realmente de uma cartilha. É mais sobre o uso da base colorida correta.

Concentre-se em escolher um que tenha base amarela para combater a vermelhidão; não deve haver necessidade de usar primers verdes ou corretores de cores, ao contrário da crença popular.

As fundações mais novas atualmente vêm em uma ampla variedade de tons de cores humanas (isto é, bege) com pigmentos fortes o suficiente e devem ser suficientes para o trabalho.

A maioria das pessoas requer apenas uma base líquida de cobertura total para neutralizar a vermelhidão na face. Os profissionais de estética de Revlon Colorstay, que é uma boa base de acabamento fosco natural. Se você precisar de algo muito fosco com cobertura mais alta, experimente o StudioFix Fluid da MAC.

O Soft Matte Complete Concealer da NARS é um produto que combina bem com a pele. Escolha a cor certa (a tonalidade deve combinar com o tom da sua pele e ter um tom amarelo) e você descobrirá que a vermelhidão desapareceu!

Jonathan Silva

Assim como devemos nos cuidar para ter o melhor sorriso, nós também devemos fazer o que for necessário para garantir de que os nossos itens de higiene bucal estejam prontos para utilizarmos.

1 – Qual o melhor cuidado com minha escova de dentes?

Para poder preservar a sua escova dental você de se certificar que deve deixa-la seca ao máximo antes de guarda-la. Você deve deixa-la secar por causa que ela pode se tornar um criadouro de microrganismos.

2 – Onde posso guardar minha escova de dentes?

Não guarde em sacolas plásticas ou toalhas. Você pode guardar sua escova de dentes dentro de um porta escovas, normalmente feito de plastico. É o tipo de recipiente mais adequando para evitar a estadia de bactérias no seu acessório de higiene.

3 – Qual o tempo de vida útil de uma escova de dentes?

A escova de dentes estando bem guardada e apropriada para o uso de sua higiene bucal, então, tendo em mente essas dicas, saiba que o uso de uma escova dental vai de 30 o uso. Se caso você utiliza algum aparelho de dentes, você deve estar ciente que o prazo de vida útil de uma escova de dentes é de 15 dias, pois o aparelho ajuda no desgaste da escova de dentes.

Jonathan Silva

E quem pensa que essa é uma tarefa difícil, está enganado, basta seguir algumas dicas simples para garantir um visual rejuvenescido com aspecto natural.

1. A primeira e mais importante delas é referente à higienização do rosto. É importante que se faça uma boa limpeza antes de aplicar a maquiagem sobre a pele e também na hora da retirar.

2. A segunda dica é utilizar sempre um primer antes de aplicar a base e o corretivo. Algumas marcas de primer possuem em sua composição microesferas de disfarce óptico que suavizam linhas finas de expressão e poros abertos. Prefira produtos que não sejam oleosos e que ofereçam uma textura aveludada que auxilie na fixação da maquiagem.

3. A terceira é referente à escolha da base. O ideal é fugir das bases líquidas ou muito cremosas que podem ressaltar ainda mais as linhas de expressão. Utilize também corretivo apenas para suavizar as olheiras ou manchas pequenas. Os corretivos com pigmentos amarelados servem para manchas com aspecto arroxeado e o corretivo lilás, para as manchas marrons. Após a aplicação da base e do pó, toda mulher adora evidenciar as maçãs do rosto. Porém, para uma maquiagem natural e discreta é necessário cuidado na hora de escolher o tom do blush.

4. A quarta se refere aos olhos, evite o delineador e o lápis. Para marcar o olhar, basta esfumaçar a sombra neutra com tonalidade marrom e finalizar com a aplicação de um rímel preto.

5. E para finalizar a maquiagem, os lábios. Devem-se evitar os batons escuros, pois a tendência com o passar do tempo é que os lábios fiquem mais finos, enquanto os batons de tom claro (cor de boca, rosa ou nude) passam a ilusão de que eles estão maiores.

Jonathan Silva

Existem muitos mitos sobre saúde que nunca foram identificados até essa última década. Um dos mais famosos é o da gordura localizada. Clique para prosseguir a leitura.

De acordo com a pesquisadora Susan Fried, diretora do Centro de Pesquisa em Obesidade e Nutrição do estado de Boston, quando nós perdemos algum peso, certamente ficamos mais leves pelo nosso corpo todo na mesma proporção da distribuição da gordura localizada no corpo. Dessa forma, não há quaisquer tipo de dietas e de exercício capaz de causar diminuição das medidas em partes específicas do corpo.

O diretor e coordenador de pesquisas da saúde do Centro de Pesquisa em Obesidade e Educação da Temple University, Gary Foster critica muito as revistas de estética e saúde por estimularem a ilusão de que é real poder ficar mais leve em partes específicas do corpo. “Quando você começa a perder peso, isso acontece proporcionalmente por seu corpo todo, seja no seu pescoço, cintura, tornozelo ou circunferência. Você acaba menor, mas com a mesma forma corporal”, afirmou para entrevistadores.

Jonathan Silva