O contato da nossa pele com a água fria dos mares é bastante revigorante, nos acelera os batimentos cardíacos a um ritmo ideal ao corpo, e nos desperta o sistema imunológico e reduz a pressão arterial principalmente em pessoas com idade avançada. Os exercícios realizados na água não sobrecarregam os tendões e nem nossas articulações, sendo excelente para quem está com excesso de peso ou tem condição física limitada. Caminhar na praia pode ser também um ótimo exercício para os membros inferiores, e então ativando a funcionalidade das veias.

Jonathan Silva Viana