Muitos casais sofrem em relação a pós-parto, o que implica na separação de ambos. A melhor forma de não deixar isso acontecer, é saber porque acontece quadros de depressão pós-parto em casais, um problema que não é apenas da mãe. Clique em ler mais e boa leitura.

Nesse artigo vamos falar sobre o que origina crises pós-parto em familias recém criadas.
A maior dúvida das pessoas se concentra em que exatamente ocasiona a famosa depressão de pós-parto, seriam então os hormônios os culpados? Seria o cansaço? Indecisão? e na verdade, são todos os culpados por ocorrer esse tipo de crise no casal.
A mulher deve entender que, no momento em que é separado o cordão umbilical dela entre a criança, a criança já não é dela, mas continua sendo. Ela deve entender que nesse momento por mais que ela goste, ninguém é afiaxo em ninguém. Mesma coisa quanto o pai ver que ele pode ter a criança no colo, ele pode perceber que ele também deve cumprir seu papel com a criança e com a mãe. A nossa cicatriz, o umbigo, é o inicio da depressão feminina nessas condições, pois ela percebe que já perdeu esses vínculos. Isso somado a falta de carinho e atenção por parte do marido, familia, amigos, e de quem estiver por perto, acaba forçando para o lado negativo do relacionamento e decaíndo sobre a depressão do casal. O recomendável, é que o mesmo casal procure quem lhes atendendeu durante a gestão da mulher e dê conselhos conversas entre o casal, acompanhado de sessões com a família e parentes de ambos lados. Em casos mais avançados desse tipo de depressão, o fator mais perigoso de psicose. Isso é extremamente perigoso, quando até mesmo é arriscado deixar a mãe perto da criança, nesse ponto ao acontecer já necessário além de uma certa atenção, colaborar com medicamentos para a mãe. É de importância extrema que tenha algum parente para atentar-se quanto a criança e mãe. Uma forma de evitar esse mal, é que a futura mãe já faça os exercícios indicados pelo ginecologista já no pré-natal, e com muita atenção da familia em geral, ajuda a liberar endorfina, que é um hormônio relacionado a prazer, felicidade. Isso ajuda na recuperação corporal e como se sentir melhor antes e depois da gravidez. Para a mãe não ter falta de leite, é super importante que ela esteja hidratada, bem alimentada com alimentos indicados, não ligar para típico conselho de sogra ou amiga dizendo algo como coma muito disso e daquilo, e na verdade, a mãe têm que se alimentar bem de proteínas mas de forma balanceada. Pois consumindo mais do que ela pode ter sido recomendada resulta em ganhos de peso que serão muito difíceis de perder mais tarde. Nunca se esquecer que além do que pode ter lido aqui, não dispensa a função de um profissional da saúde, esse artigo serve apenas para uma consulta de dúvidas.

Jonathan Silva

Filhos de mães que passaram por muito estresse na gravidez correm o risco de ter problemas comportamentais. Por isso, é importante saber identificar os primeiros sinais de estresse e adotar alguns procedimentos simples no dia a dia para que você e o seu bebê sejam afetados o mínimo possível.

Problemas financeiros, de relacionamento, de trabalho… Durante situações muito estressantes, nosso organismo libera o hormônio cortisol. Se uma grávida estiver passando por um período de estresse, o hormônio pode penetrar na corrente sanguínea e chegar até a placenta. Quando isso acontece, há o perigo da substância influenciar o desenvolvimento emocional do feto.

Como nem sempre é fácil identificar os sinais do estresse, na dúvida, o melhor é procurar a ajuda de um especialista. Ele poderá fazer um diagnóstico preciso, indicar o melhor tratamento ou terapia e dar dicas de como aliviar o estresse na gravidez. Apesar disso, vale a pena prestar atenção a alguns dos sintomas de estresse mais comuns na gravidez: 

• Dores de cabeça;
• Dificuldades para dormir;
• Pulsação acelerada;
• Pensamentos obsessivos.

Como aliviar o estresse na gravidez com dicas simples

É muito difícil manter-se o tempo todo longe dos fatores que causam estresse e evitar que eles afetem você. Entretanto, existem dicas e técnicas de relaxamento que ajudam a aliviar o estresse durante a gravidez.

Massagem – é uma das melhores maneiras de relaxamento e uma ótima maneira de aliviar o estresse na gravidez. Há diversas massagens relaxantes adequadas a grávidas, mas consulte um médico antes. Ele poderá indicar o período da gestação liberado para massagens e como o seu parceiro pode te ajudar com isso.

Meditação – pesquisas mostram que a meditação reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Você pode procurar por aulas de meditação, ioga ou mesmo dedicar alguns minutos do seu tempo para praticá-la em casa, pois existem vídeos que ensinam diferentes técnicas de concentração e de controle da respiração.

Exercícios – trinta minutos de exercícios leves ou moderados por dia, como caminhadas, também ajudam a manter os níveis de cortisol e a ansiedade controlados. Antes de começar sua rotina de treinos, no entanto, é importante consultar um médico ou especialista.

Alimentação – um outro exemplo simples de como aliviar o estresse na gravidez é a alimentação. Refeições saudáveis, além de ajudar a reduzir os níveis de estresse, mantêm a saúde da mãe e do bebê sob controle.

Descanso – noites mal dormidas e falta de tempo para descansos regulares elevam o nível de estresse e irritabilidade. Por isso, por mais agitada que seja sua rotina, permita-se momentos de descaso.

Caso não esteja conseguindo controlar a ansiedade e não conheça outras maneiras de aliviar o estresse na gravidez, procure um clínico geral. Ele saberá avaliar o seu caso e, se for necessário, poderá indicar um especialista para prescrever o melhor tratamento para você.

Lembre-se que tomar remédios por conta própria é sempre uma má ideia. Principalmente se você estiver grávida. Só o médico é capaz de indicar os medicamentos mais adequados e que não coloquem o bebê em risco.

Antes de nascer, o feto sente as emoções que sua mãe vive na gravidez, além de reagir a diversos estímulos.

Você sabia que as emoções da mãe impactam o desenvolvimento do feto? Além disso, ele é capaz de ser estimulado através do ambiente e reagir a ele. Saiba como incentivá-lo e fortaleça ainda mais seu vínculo com o bebê ainda na barriga. A pediatra Beatriz Vorschirim Brocky comenta o assunto. Confira!

A partir do quinto mês, a audição do feto já está completamente desenvolvida: mesmo na barriga seu bebê sente gosto, reage à luz e é sensível ao tato. Mas é através da audição que ele tem contato com o mundo exterior, percebendo os ruídos do corpo da mãe, principalmente as batidas do coração.

Estudos indicam que a pulsação normal da mãe acalma o bebê, e a agitada deixa-o mais acelerado. Ele também se movimenta muito quando a mãe grita ou ouve música estridente. A música suave tranquiliza mãe e bebê. Por isso é importante que a mãe tenha uma gestação cômoda durante os nove meses.

A pediatra afirma que o bebê tem sensibilidade e percebe quando há algum problema. “Alguns acham que os bebês não entendem nada, mas isso não é verdade. Eles sentem tudo, têm muita sensibilidade para tudo ao seu redor e são estimulados por meio de todos os sentidos”, comenta.

COMO ACALMAR O BEBÊ

A primeira ligação do feto com a mãe se dá através da palavra. Não é de se estranhar que a voz da mãe tenha um efeito quase mágico e, logo após o nascimento, acalme o bebê, mesmo antes de ele reconhecer seu rosto.

Da mesma forma, a mãe que conversa durante a amamentação deixa o bebê mais relaxado. O comportamento da criança vai depender de como a mãe se portou durante a gravidez. “Se ela teve uma gravidez agitada, a criança pode se tornar insegura, dependente. Gravidez não é doença, mas requer cuidados. A mãe deve cuidar de sua saúde para passar bem-estar a ela mesma e ao bebê“, explica a médica.

Por isso, durante a gravidez,  mande manifestações de carinho: assim seu pequeno perceberá que é bem-vindo.

5 DICAS PARA ESTIMULAR O SEU BEBÊ

1. Massageie a barriga e converse com o bebê durante a gravidez. Ele precisa deste vínculo afetivo para saber que é amado e está sendo esperado pela família;
2. Use sempre um tom de voz baixo. Fale coisas agradáveis e com bastante suavidade;
3. Você pode contar histórias curtas e repetidas  para ele;
4. Cante suas canções preferidas ou coloque músicas de ninar para ele ouvir, antes e depois do parto;
5. O pai também deve conversar com o bebê, para que ele se acostume com a sua voz.

Fonte: Mamães em foco – Legrand