Nesse artigo vamos te informar sobre as melhores formas de tratar o sonambulismo digital. Clique para prosseguir a leitura.

O primeiro passo para poder se tratar de sonabulismo digital, é então procurar um médico de sua confiança, pois o quadro clínico de pacientes com esse tipo de sonambulismo pode estar associado à uma desordem psicológica.
Nestes casos é sempre  bom poder procurar um psicologo, ou caso contrario basta fazer o necessário para que a pessoa não se machuque na casa, enquanto em tratamento. Os quadros de sonambulismo não costumam durar mais que 10 minutos conforme a palavra de especialistas, portanto basta então pedir ajuda de familiares para evitar machucados.

Confira o vídeo abaixo:

Jonathan Silva

Para quem não conhece esse disturbio, o sonanbulismo digital vem aparecendo cada vez mais em jovens, clique para saber mais e prosseguir a leitura.

Essa categoria de sonanbulismo vez cada vez mais atacando jovens fazendo-os ir cada vez mais adiante de suas ações o que faz com que enviem mensagens que muitos diriam não ser de sua autoria, mas que na verdade foram escritos e enviados pela própria vítima.
Podemos considerar esse mal, devido a sociedade atual passa muito tempo com seus gadgets, esquecendo-se de dormir, e acabam por ficar acordados a noite processando o que adquiriram no dia em seus gadgets. O fato está presente entre 30% das crianças e 4% de jovens e adultos atualmente.
Os sintomas envovem:

• Agir confuso ou desorientado ao acordar;
• Expressão vazia no rosto, sem demonstrar sentimento;
• Abertura dos olhos durante o sono;
• Não lembrar dos episódio de sonambulismo ao acordar e imaginar que estava sonhando;
• Realizar atividades detalhadas de qualquer tipo durante o sono e não se dar conta;
• Sentar-se e aparentar estar desperto durante o sono;
• Fala no sono envolvendo coisas sem sentido;
• Caminhar durante o sono no ambiente de moradia;

Jonathan Silva

Nesse artigo vamos te explicar o que é o sonanbulismo e o que origina o sonabulismo, que é um disturbio hoje raro, porém com uma alta ocorrência. Clique para prosseguir a leitura.

O sonambulismo é um transtorno do sono relacionado ao psicologico que consiste em basicamente em levantar-se da cama, e andar ou praticar algum tipo de atividade enquanto que se faz durante acordado enquanto ainda está dormindo. Em termos médicos, o sonambulismo é um distúrbio do sono em que as funções motoras da pessoa afetada despertam, mas sua consciência permanece inativa. Trata-se, portanto, de um despertar desequilibrado do cérebro.
Estima-se que temos cerca de 1 a 15% da população mundial tenha tido pelo menos um episódio de sonambulismo e talvez não tenha se dado conta.

Por ser muito comum com jovens, hoje em dia o fato do sonambulismo não é mais caracterizado como um distúrbio do sono propriamente dito por especialistas da saúde, mas sim como uma variação do mesmo. Além do mais, o sonambulismo é identificado principalmente pelo andar pela casa, pode incluir ainda conversas e acontece na primeira metade da noite. Pode durar pouco tempo ou até 40 minutos e se repetir ao longo da noite. Durante esses episódios, a pessoa apresenta uma redução do estado de alerta, um olhar vazio e uma relativa ausência de resposta à comunicação com outras pessoas.

As principais causas exatas do sonambulismo ainda não foram totalmente esclarecidas até os dias de hoje. No entanto, a grande parte dos médicos apontam para uma série de fatores que podem aumentar e influenciar nas chances de uma pessoa vir a desenvolver episódios profundos de sonambulismo – principalmente durante a noite. Veja:

1- Ficar sem dormir por longos períodos
2- Fadiga
3- Estresse
4- Depressão
5- Ansiedade
6- Febre
7- Mudanças súbitas na rotina de sono
8- Determinados medicamentos
9- Ingestão de bebidas alcoólicas

E muitas das vezes, o sonambulismo pode ser algo decorrente de causas subjacentes que interferem na qualidade do sono de uma pessoa ao deitar, como:

1- Apneia do sono (apneia obstrutiva do sono é o tipo mais comum)
2- Narcolepsia
3- Síndrome das pernas inquietas
4- Doença do refluxo gastroesofágico
5- Enxaqueca
6- Hipertireoidismo
7- Traumatismo craniano
8- Acidente vascular cerebral (AVC)

Jonathan Silva

Qual é a real importância do sono?
Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas, para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. Nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono. O efeito de uma madrugada em claro é semelhante ao de uma embriaguez leve: a coordenação motora é prejudicada e a capacidade de raciocínio fica comprometida, ou seja, sem o merecido descanso o organismo deixa de cumprir uma série de tarefas importantíssimas.

É verdade que crescemos enquanto dormimos?
Sim, é verdade. Na infância, cerca de 90% do hormônio do crescimento é liberado durante o sono. Crianças que dormem mal têm mais chances de ter problemas no seu desenvolvimento físico. O hormônio do crescimento continua sendo liberado mesmo na fase adulta. Embora em doses menores, isso continua ocorrendo durante o sono. Em pessoas adultas ele evita a flacidez muscular e garante vigor físico.
Uma vez que são tantas e tão importantes as funções do sono, fica fácil entender a existência de várias doenças relacionadas ao sono: ronco e apneia do sono, insônia, bruxismo do sono, narcolepsia, parassonias (sonambulismo, terror noturno, falar dormindo, etc), movimentos periódicos dos membros durante o sono, síndrome das pernas inquietas, dentre muitas outras.

O Sono apresenta várias funções:
1. Restaurativa: trazer o organismo de volta à condição em que se iniciou o dia após a jornada de obrigações que se tem no decorrer dele. É como se a reserva de substâncias químicas que regulam o funcionamento do organismo fosse reabastecida durante o sono.
2. Termorregulação: o controle da temperatura corporal está intimamente relacionado ao sono, marcadamente notamos as alterações que ocorrem no sono quando se está com febre, por exemplo. Hoje se sabe que a privação do sono reduz a capacidade de se regular a temperatura corporal.
3. Consolidação da memória e aprendizado: toda informação que recebemos no decorrer do dia, seja estudando, trabalhando ou na vida social, é consolidada no decorrer do sono. Sabe-se que quem atravessa a noite estudando para fazer uma prova, por exemplo, terá no dia seguinte grande chance de não se lembrar bem do que estudou e ao tentar resgatar esse estudo dias após, a chance de não se lembrar ainda será maior. Isso se deve ao fato de a memória não ter sido consolidada adequadamente com uma boa noite de sono.
4. Repouso para o organismo: durante o sono normal ocorre redução da pressão arterial, diminuição dos batimentos cardíacos, relaxamento muscular, redução da produção de urina, ou seja, os vários sistemas descansam durante o sono. Além disso, alguns hormônios são fortemente influenciados pelo sono, são eles: insulina que controla as taxas de glicose no sangue, leptina e grelina, que juntos controlam o apetite, hormônios da tireóide, corticóides produzidos pelo organismo, hormônio do crescimento, prolactina, que controla a produção de leite, dentre muitos outros, explicando porque quem não dorme bem tem mais tendência a engordar, aumentar as taxas de gordura e açúcares no sangue, não crescer adequadamente, não conseguir amamentar bem, ter pressão arterial mais alta, ter maior risco de doenças cardíacas e vasculares, destacando-se acidente vascular cerebral, infarto agudo do miocárdio, impotência sexual, dentre outros problemas.

Aryã Vassura