Nesse artigo vamos lhe ajudar como você pode recuperar a forma original da cartilagem que foi danificada pelo tempo no seu quadril e joelhos.
Prossiga a leitura e saiba mais.
A cartilagem que temos em nosso corpo é um tecido flexível, que reveste a superfície dos ossos no nível das articulações, protegendo-as de danos a nosso redor.
A cartilagem é muito importante para o movimento das nossas articulações.
O tecido cartilaginoso é algo que temos em várias partes de nosso corpo, mas seu papel o que têm de mais importante é desempenhado no quadril e joelhos.
É por isso que, se a cartilagem do seu quadril ou joelhos for danificada, você tem que procurar uma maneira recuperá-la.
Muitos se perguntam, é possível isso?
Muitos dirão que não é possível reverter danos ao tecido cartilaginoso.
Mas pela medicina natural sim, isso é possível.
Claro, não existe nenhum produto ou item mágico que faça isso para você.
Nesse artigo vamos compartilhar informações com tratamentos naturais de como você pode trabalhar com a cartilagem para poder recupera-la.
Então, se você acredita no poder de cura da medicina natural, siga estas orientações desse artigo sobre cartilagem, pois com certeza vão ajudar a recuperar a cartilagem do seu quadril e dos seus joelhos.
Você sabe o que é a lisina?
Lisina é um nutriente muito importante para o tecido cartilaginoso.
Um estudo da Universidade de Maryland (Estados Unidos) descobriu que a deficiência da lisina no corpo não permite um adequado crescimento da cartilagem no corpo quando ela está danificada.
Segundo esse estudo, é preciso reforçar o consumo de lisina para favorecer a recuperação da cartilagem.
E, para isso, é muito necessário consumir diariamente 12mg de lisina por peso corporal.
Alguns alimentos saudáveis que são fonte de lisina:
– frutas secas (nozes, amêndoas, passas, figo)
– levedura de cerveja
– leguminosas
– ovos de galinha (use de preferência os de galinha criadas de forma natural)
– carne de bacalhau
– gelatina sem sabor e sem cor
Além da lisina, existem outros nutrientes muito importantes para o processo de restauração da cartilagem.
A vitamina C atua para estimula a produção de colágeno, que é extremamente importante para a construção de tendões e ligamentos.
Você encontra esta vitamina em alimentos vegetais como cebola, alface, pimentão, batata.
E também em frutas como a laranja, limão, acerola, uva e a amora também.
Outra vitamina importante para a saúde da cartilagem é a D, quando é absorvida principalmente pela exposição ao sol (sem excessos e de manhã bem cedo, o melhor horário).
Não por acaso, muitos estudos estão comprovando que a exposição ao sol contribui diretamente para melhorar a mobilidade das articulações.
Os resultados também mostram que é necessário ter uma boa quantidade de vitamina D para se prevenir contra problemas como artrite, reumatismo e osteoartrite.
Jonathan Silva