Conheça os alimentos que ajudam a manter a pele bonita

alimentacaoHoje em dia, como sempre, é necessário ter uma pele bonita e bem cuidada. Ela nos possibilita causar uma melhor impressão melhor com quem conversamos, ou até mesmo conquistar aquela chance. Clique em ler mais para entender como funciona essa dica.

Pitaya

pitayaA pitaya é uma fruta bem cultivada no extremo oriente, têm um sabor similar ao melão e kiwi. Essa fruta, têm propriedades que permitem dar mais energia do que doces, que podem ser causadores de acnes e perca de energia. A pitaya, oferece energia e tira a fome de doces no corpo, assim prevenindo de diabetes e ataques cardíacos.

Beterraba

Beterraba

A beterraba é a responsável por manter o sangue equilibrado, e o sangue por sua vez é o que transporta nutrientes aos tecidos. A beterraba ajuda a manter o rosto mais colorado, com uma tonalidade mais viva nas bochechas e lábios.

Arroz

arroz

O arroz é um alimento típico da cozinha  brasileira e asiatica. Ele ajuda a equilibrar o suor na pele, e combate toxinas ingeridas que podem repletir de má forma na sua pele. É tão bem utilizado, que seu pó serve até mesmo como maquiagem, e ajuda a prevenir o surgimento de acnes, quando cozido sem temperos.

Banana

banana

A banana é fruta que não ajuda precisamente na pele, mas atua com o seu metabolismo. Além disso, quem gostaria de andar por aí e cair sem mais nem menos? Bananas são alimentos ricos em potassio, que ajuda até mesmo prevenir pessoas de convulções. São consideradas como ótimos ajudantes para emagrecimento.

Ovo

ovo

O ovo é uma ótima fonte de proteína, onde você pode obter os mesmos condimentos de um bife, porém em menor tempo em relação ao preparo. É muito bom para a pele devido ao colageno, que ajuda a firmar os traços da pele, dando a impressão de uma pele mais firme.

Carne Branca

file de peixe

A carne branca, também conhecida como carne leve, é a responsável por fazer parte dos contrutores mais bem absorvidos no organismo. Diferente da carne vermelha, quando consumida moderadamente ajuda a manter o equilibrio hormonal e energia no corpo, o que te faz evitar de se sentir com fatiga.

Água

garrafa de agua

Nada melhor do que água para manter o corpo hidratado e bem filtrado contra toxinas. Beber pelo menos 3 litros de água, são proporcionalmente a medida ideal para um corpo adulto estar hidratado e em perfeitas condições de saúde.

Goji Berry

Goji berry

A goji berry é uma uva passa nativa do nordeste da China, muito consumida desde os tempos da antiguidade. Ajuda a equilibrar as substancias no corpo e colabora com anti corpos, além de ser uma fruta que retarda o envelhecimento.

Alface

alface

O alface é uma verdura que ajuda a evitar perder líquido no corpo, além de fortalecer a saúde, quando bem consumido com água pela manhã, ajuda na perca de peso, controle de fome e ajuda a dar mais energia ao corpo quando cortado o açucar e manteiga.

Cenoura

cenoura

A cenoura ajuda a fortalecer unhas e cabelos, agindo diretamente na queratina. têm também muitos benefícios a visão, ajudando os olhos a serem mais saudáveis.

Nori

nori

Nori é uma alga popular no Japão, onde as mulheres e moças consomem com a intenção de deixar o cabelo mais macio, resistente e sedoso.

E para finalizar, para deixar a pele mais bonita, não se esqueça de visitar nossa seção, clique aqui.

Nota: essas dicas não implicam quanto a função de um médico formado ou nutricionista. São dicas de como ter uma beleza mais saúdavel

Jonathan Silva

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