Muito comum em pessoas com mais de 60 anos, a catarata, se não for tratada a tempo, pode levar à perda total da visão. Inclusive, a doença é considerada a principal causa de cegueira evitável no Brasil.

Mas, bem antes de chegar nesse estágio, ela já causa muitos problemas. Pois, mesmo quando só afeta parcialmente a qualidade da visão, atrapalha as atividades diárias, como ler, dirigir ou assistir televisão. Por isso, é importante identificar e procurar tratamento para catarata o mais cedo possível.

Na maior parte das vezes, a catarata está relacionada a uma mudança natural que acontece com o envelhecimento, que faz com que a lente interna do olho, chamada cristalino, fique mais opaca. Com isso, a visão diminui. Porém, outros fatores podem contribuir para essa alteração do cristalino, incluindo:

• Algumas condições médicas – tais como diabetes, hipertensão e doenças oculares;
• Alguns medicamentos – em especial, os esteroides;
• Lesão ou cirurgia no olho – o risco de catarata aumenta se você já sofreu algum trauma ou operou o olho por causa de outro problema, mesmo se foi há muito tempo;
• Defeitos do nascimento – em alguns casos, a criança nasce com catarata (catarata congênita) ou desenvolve na infância. A causa pode ser hereditária ou doenças que a mãe teve na gravidez, como rubéola ou toxoplasmose;
• Estilo de vida – ser fumante, tomar bebidas alcoólicas em excesso e ter deficiências nutricionais;
• Fatores ambientais – ficar muito tempo exposto ao sol, especialmente sem óculos de sol com proteção contra os raios ultravioleta (UV).

Tratamento para catarata é através de cirurgia simples

Se a sua catarata é menos acentuada, o médico pode prescrever o uso de óculos ou lentes de contato para ajudar você a enxergar melhor. Entretanto, essa é uma solução temporária. O único tratamento para catarata é a cirurgia, que é bastante eficaz para recuperar a sua visão. No procedimento, a lente natural do olho (chamada cristalino) que está danificada é removida e substituída por uma lente artificial.

A ideia de passar por esse procedimento pode deixá-lo inseguro, mas a cirurgia de catarata é simples e rápida – geralmente dura menos de uma hora. Você receberá anestesia local para adormecer a região do olho e poderá voltar para casa no mesmo dia. Caso os seus dois olhos precisem de cirurgia, eles serão operados separadamente, com semanas de intervalo.

Algumas pessoas não precisam operar assim que aparece a catarata, enquanto outras precisam operar logo. A urgência do tratamento para catarata depende de vários fatores, por exemplo: quanto a doença está afetando sua visão, em que velocidade ela está evoluindo e se está impedindo o tratamento de outro problema ocular. Só um médico pode fazer essa avaliação e indicar o melhor momento para fazer a cirurgia de catarata.

Quais são os sintomas da catarata?

Quando você olha através de uma janela embaçada, as coisas parecem todas desfocadas, não é? É mais ou menos assim que muitas pessoas com catarata enxergam o mundo. No começo, você pode não notar nada de diferente na sua visão, ou apenas mudanças pequenas. Mas, à medida que a doença avança, a visão fica menos nítida. Outros sintomas da catarata são:

• Visão dupla (quando você vê duas imagens ao invés de uma);
• Maior sensibilidade à luz;
• Ter dificuldade de ver bem à noite ou precisar de mais luz quando você lê;
• Dificuldade para distinguir as cores;
• Ver as cores brilhantes desbotadas.

Além de prestar atenção nos sintomas da catarata, também é importante visitar anualmente um oftalmologista para fazer exames de rotina – que podem detectar não só essa, mas também outras doenças oculares.

Existe alguma forma de prevenir a catarata?

Algumas ações simples podem ajudar a prevenir a catarata, embora não exista nenhuma maneira de eliminar completamente o risco:

• Use óculos de sol para bloquear os raios ultravioletas;
• Se você é fumante, tente diminuir ou parar;
• Aumente o consumo de vegetais de folhas verdes, frutas e outros alimentos com antioxidantes.

Os celulares não são apenas objetos de luxo e acessórios de comunicação, são também parte essencial de nossas atividades diárias. Como somos dependentes dessa tecnologia, temos então que saber de como usar e como se prevenir, pois os efeitos da radiação podem provocar injurias ao nosso organismo. Clique para saber como se prevenir da radiação emitida pelo celular. Clique para saber mais.

Todo o processamento de dados do seu celular se é através da radiação eletromagnética, que, por sua vez, é um meio de transmissão de dados semelhante à radiação emitida pelo forno micro-ondas. E, claro… você já deve ter tido a instrução alguma vez para não ficar muito perto desses fornos enquanto eles estão em funcionamento, não é mesmo?

Com os aparelhos celulares usados com cada vez mais frequência por nós, não demoraram a aparecer alguns pesquisadores que estiveram preocupados com a segurança dos usuários, já que a radiação, dependendo de cada tipo, pode realmente ser muito danosa à nossa saúde, passiva de originar câncer nas células das vitimas.

Segundo explicou o especialista Henrique Silveira, pesquisador do Centro de Pesquisa em Oncologia Molecular (também conhecido por CPOM), alguns dos estudos apontaram que a exposição à radiação emitida por nossos celulares pode realmente estar envolvida com o risco de câncer. Ainda não há dados suficientes para provar que o uso afeta a atividade cerebral, mas, apesar de os estudos ainda serem inconclusivos, o risco é considerado provável para a vida dos usuários.

Por isso, deixamos a nossos leitores algumas dicas de prevenção abaixo:

1. Recorra as práticas estilo “moda antiga”. Sempre que possível, use o telefone fixo para se comunicar com alguém.
2. Procure usar o telefone celular com menos frequência que o normal, e manter chamadas de pouca duração.
3. Use o recurso viva-voz do celular para manter o dispositivo mais distante da cabeça, para evitar sentir dores de cabeça. Você ainda estará exposta à radiação, mas de forma bastante reduzida.
4. Sempre que puder, use fones de ouvido para falar ao telefone celular. Eles também vão ajudar a manter o aparelho longe da cabeça.
5. Escolha um celular que emite menos radiação. Os fabricantes estão se tornando conscientes dos riscos à saúde que celulares proporcionam e já há modelos com menor emissão de radiação.
6. Quando for comprar seu próximo aparelho, lembre-se de pesquisar sobre este fator.
7. Recorra a ingredientes naturais o suficiente para reduzir os danos causados pela radiação dos celulares, como o ácido alfa-lipóico e vitaminas C e E.
8. Coma mais algas. A alga é um ótimo remédio natural anti-radiação.
9. Já é possível encontrar capinhas de proteção ao telefone que reduzem a exposição à radiação. Recorra a elas.
10. Procure diminuir a frequência do uso do celular.
11. Ao se deitar, mantenha o telefone longe da cama. Dormindo com o celular por perto, como no criado mudo, estará te expondo à radiação por longos períodos de tempo.
12. Evite guardar o aparelho no bolso. Se não puder evitar, mantenha a antena do telefone (geralmente fica na parte de trás do aparelho) voltada para longe do seu corpo.
    Fique de olho no sinal. Quando a intensidade do sinal está mais fraca, o telefone emite mais radiação, isso ocorre numa tentativa de comunicação com a torre de celular.

Jonathan Silva

Um ótimo momento para começar a se cuidar melhor é na gravidez, tanto em termos físicos como emocionais. Hábitos saudáveis aumentarão as chances de uma gestação tranquila e uma saúde saudável para seu bebê. A seguir 10 dicas para uma gravidez saudável.

1- Comece o pré-natal o quanto antes
O pré-natal é essencial para a saúde do bebê. Você irá acompanhar a saúde, o crescimento e desenvolvimento do feto, além de saber se é do sexo feminino ou masculino, se podem ser gêmeos ou quem sabe trigêmeos e ter a emoção de escutar o coraçãozinho batendo.

2- Alimentação
Uma boa alimentação também é muito importante, ela deve ser equilibrada e saudável. Não é porque você está grávida que deve comer mais. Possíveis enjoos são comuns, mantenha uma dieta rica em verduras, legumes e frutas, carboidratos (integrais de preferência), proteína (peixe, carne, frango, ovo, castanha ou sementes), além de leite e seus derivados em geral.

3- Tome cuidado com o que come
Queijos como o brie, o camembert, o roquefort e o gorgonzola podem transmitir a listeriose, doença que provoca aborto espontâneo ou problemas graves no recém-nascido.
Devido ao risco de toxoplasmose, que embora seja pequeno existe, evite comer carne crua ou malpassada. Lave bem verduras, legumes e frutas para tirar toda a terra ou sujeira e lave bem as mãos antes de comer.

4- Suplementos de ácido fólico
O ácido fólico é considerado vital na gravidez, pois ajuda a prevenir problemas congênitos no bebe ligados ao fechamento do tubo neural, como a espinha bífida. Mulheres que pensam em engravidar devem tomar diariamente pelo menos 400mg de suplemento de ácido fólico. Seu médico irá aconselhar se será necessário fazer uso de outros suplementos e vitaminas.

5- Atividade física regularmente
A pratica de atividade física vai te ajudar a ter força e resistência necessária para carregar o peso extra da gravidez, além de fazer aguentar o estresse físico do parto.
Vai ajudar você a entrar em forma mais rápido após o nascimento do bebê. Se você já é acostumada a fazer exercícios, é provável que você possa continuar com a mesma atividade. Atividades mais amenas são recomendadas para mulheres que não praticam nenhuma, pode ser caminhadas, natação, hidroginástica e ioga.

6- Comece a exercitar os músculos da região da vagina
Pode ser que você nunca tenha ouvido falar disso, mas esse tipo de exercício, nos músculos da região pélvica, devia ser feito por todas as mulheres desde a adolescência.Além de combater o problema da incontinência urinária, ele contribui para aumentar o prazer sexual — por isso é usado nas técnicas de pompoarismo.A vantagem é que você pode fazê-lo a qualquer hora, em qualquer lugar, sem ninguém perceber, várias vezes por dia — por exemplo, enquanto lava as mãos, escova os dentes ou prepara o café –, faça dez contrações lentas e dez rápidas dos músculos do assoalho pélvico.Um bom jeito de sentir como fazer essas contrações é imaginar que está fazendo xixi e interromper o fluxo imaginário de urina.

7- Não faça uso de remédios sem falar com o medico
Durante a gravidez não tome remédios antes de perguntar para seu médico. Se você já fazia uso de algum medicamento antes da gravidez, logo na primeira consulta de pré-natal você já deve relatar problemas de saúde que tem, remédios que toma e dores que costuma sentir. O medico irá auxiliar com quais medicamentos você deve continuar e quais devem parar.

8- Reduza a cafeína
Reduzir o café, o chá e os refrigerantes a base de cola são estimulantes. Pesquisas mostram que o excesso de cafeína pode contribuir para que o bebê nasça abaixo do peso, ou até traga riscos para a gravidez.
O máximo aceitável por dia é de três cafezinhos, mas se você conseguir reduzir é mais aconselhável.

9- Pare de fumar e de beber
Mulheres fumantes têm maior risco de aborto espontâneo, de parto prematuro e de ter um bebê de baixo peso. Se você não conseguir parar de fumar, tente reduzir o número de cigarros que você fuma por dia, isso já irá ajudar um pouco.
O álcool chega rapidamente ao bebê pela placenta e a grande ingestão de álcool durante a gravidez está ligada a doenças da síndrome alcoólica fetal, que inclui desde dificuldades de aprendizagem até problemas congênitos graves. Evite o consumo de álcool.

10- Descanço
O cansaço e o sono que você sente no primeiro e no terceiro trimestre da gravidez não são nada mais que seu corpo pedindo para você pegar leve.No melhor dos mundos, uma soneca todo dia depois do almoço seria perfeita. Se não dá, tente dar uma relaxadinha de meia hora, pôr os pés para cima, do jeito que conseguir.Não estranhe se começar a preferir ficar em casa em vez de sair à noite. Escute seu corpo.Técnicas de relaxamento como ioga, alongamentos e massagem ajudam a reduzir o estresse e colaboram para você dormir bem.

Aryã Vassura

Por BabyCenter Brasil

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