Com índices assustadores no Brasil e em vários outros países, a obesidade infantil já ganhou o status de epidemia. Agora, problemas de saúde que já foram considerados como doenças da idade adulta – como diabetes, hipertensão e colesterol alto – são cada vez mais comuns em crianças.

E o excesso de peso nessa faixa etária afeta não só a saúde física, mas também a saúde mental e as relações sociais.

Veja os principais riscos associados à obesidade infantil:

Complicações para a saúde física – crianças obesas são mais propensas a ter asma, apneia do sono, problemas nos ossos e articulações, diabetes tipo 2, colesterol alto, problemas no fígado e doenças cardíacas.

Complicações psicológicas e sociais – crianças obesas são mais propensas a sofrer bullying – que, como consequência, pode gerar baixa autoestima, isolamento social e depressão. Elas também possuem mais chances de ter problemas de aprendizado e distúrbios alimentares.

Tornarem-se adultos obesos – muitas crianças obesas tornam-se adultos obesos. Portanto, em longo prazo elas também têm mais risco de desenvolver uma série de doenças, incluindo derrame cerebral, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.

Prevenção e tratamento da obesidade infantil

A obesidade infantil pode ter muitas causas – geralmente, há uma combinação delas. Fatores genéticos e hormonais, por exemplo, podem contribuir para o excesso de peso. Entretanto, os principais vilões são a má alimentação e a falta de atividades físicas.

Assim, a melhor estratégia para que a criança mantenha ou perca peso é justamente mudar seu estilo de vida. E isso será muito mais fácil se ela tiver exemplos em casa. Portanto, o ideal é que a família toda incorpore a mudança de hábitos.

Para que a criança se mantenha no caminho do peso saudável, é crucial a ajuda dos pais. Veja como orientar seu filho:

Alimentação saudável – não se trata de fazer dietas radicais ou pular refeições. Mas, de escolher os alimentos corretamente e não exagerar nas porções.

• Inclua na alimentação do seu filho uma variedade de frutas e legumes;
• Compre menos produtos industrializados – como biscoitos, salgadinhos e congelados – que, muitas vezes, são ricos em açúcar, gordura e calorias;
• Assar ou grelhar a carne é mais saudável do que fritá-la;
• Escolha os produtos lácteos, como leite, iogurte e sorvete, com baixo teor de gordura e calorias;
• Limite refrigerantes e outras bebidas açucaradas;
• Limite as refeições fora de casa, principalmente em restaurantes fast-food;
• Sempre que possível, as refeições devem ser feitas em família, na mesa.

Exercício físico – as crianças devem praticar, pelo menos, uma hora de exercício físico por dia.

• Limite o tempo que seu filho passa na frente da tela – da televisão, videogame, smartphone etc.
• Encontre uma atividade que seu filho goste. Não é necessário um programa de exercícios estruturado, o importante é que ele movimente o corpo.
• Para que não seja maçante, estimule atividades lúdicas como pega-pega ou pular corda. Ou, ainda, peça que ele acompanhe você a pé a um local próximo.

O que é considerado obesidade infantil?

A obesidade é definida como excesso de gordura corporal. Mas, a quantidade recomendada varia nos diferentes estágios do desenvolvimento. Então, olhar para o seu filho ou colocá-lo em uma balança pode não ser suficiente para você saber se o peso dele é uma preocupação para a saúde.

A obesidade infantil é determinada por meio do índice de massa corporal (IMC), medida que avalia o peso em relação à altura. O médico do seu filho pode ajudá-lo a descobrir se o seu filho está acima do peso usando o IMC e, se necessário, fazer outros testes.

Também é fundamental o acompanhamento médico para o tratamento da obesidade infantil. O profissional indicará quais mudanças no estilo de vida devem ser feitas para o caso particular do seu filho e, se necessário, receitará medicamentos.

Nesse artigo vamos falar sobre os casos mais comuns que ocorrem praticamente todas as crianças, claro há exceções, que aderem a esse tipo de parasita na derme. Clique para prosseguir a leitura.

É cada vez mais frequente nos filhos, quando principalmente em épocas de mais calor aparece, quando seus filhos se queixam daquela coceirinha na cabeça, isso é um sinal de pediculose em crianças de idade escolar.
Entre esse caso têm sido bem observado um aumento nesse sentido, sobretudo nos colégios. Os piolhos constituem um problema sanitário que independe de classe social, ou origem étnica.
O parasita que chamamos de piolho, chega à cabeça e se agarra a um fio de cabelo, onde se alimenta chupando o sangue pelo couro cabeludo. As fêmeas colocam os ovos (que chamamos de lêndias), que se agarram aos cabelos da vítima como chiclete. A lêndia tem a forma oval e é de cor branca que se distingue da caspa porque está agarrada e grudada nos cabelos. Desses ovos nasce o piolho que logo estará adulto e começará a pinicar e a colocar mais ovos.

Como evitar piolhos nas crianças

Jonathan Silva

Nesse artigo vamos te mostrar como se deve dar banho pela primeira vez em um recém-nascido. Nesse artigo você saberá dos maiores cuidados que deverão ser realizados quando for dar banho em um recém-nascido. Clique para prosseguir a leitura.

São muitas os questionamentos, as dúvidas, e também as perguntas que as mamães e os papais fazem um ao outro quando têm que dar o banho no seu bebê pela primeira vez, após deixar o hospital. Mas normalmente se estes se sentem inseguros e ansiosos, e até mesmo com um pouco de medo, principalmente quando são pais de primeira, e têm que banhar seu bebê.
Muitos têm suas dúvidas de como lavar as orelhinhas, qual a temperatura ideal da água, e muitos outros detalhes que envolvem de como banhar o bebê recém nascido. Mas, fiquem tranquilos, são as dúvidas normais, que são compartilhadas por muitas famílias diferentes. O seu bebê precisa de pelo menos dois ou três banhos semanais nas temporadas mais frias. Em épocas mais que são quentes, poderá banhá-lo com mais frequência.

Descubra o passo a passo de banhar seu bebê recém nascido

Jonathan Silva

Pesquisas revelaram que 66% das crianças entre 3 e 5 anos sabem jogar em smartphones, mas apenas 14% delas sabem amarrar os cadarços. Essa superexposição das crianças com as tecnologias e internet pode afetar o aprendizado, alterar o déficit de atenção, criar impulsividade e problemas em lidar com os sentimentos. Especialistas sugerem que a obesidade está ligada ao uso excessivo desses aparelhos, pois as crianças deixam de praticar as atividades físicas, além da privação do sono por falta de horários e o risco de desenvolverem dependência por tecnologia.
Uma criança de até dois anos não deveria ter exposição aos aparelhos eletrônicos, crianças de até 5 anos poderiam ficar no máximo 1 hora diante dos aparelhos e mesmo depois dos 13 anos a exposição não deveria passar de 3 horas. Porém com tantas recomendações os pais não se preocupam tanto, dizem que é necessário que a criança aprenda desde cedo a lidar com as novas tecnologias, alguns até fazem uso das tecnologias para evitar estresses dentro de casa.
Se os pais estão dispostos a tentarem diminuir a frequência com que as crianças usam esses aparelhos, devem dar um bom exemplo, pois não adianta nada tentar educar o filho se você não solta o celular ou tablete e isso com certeza será usado contra você.
Outra questão é a segurança das crianças quando acessam a internet, infelizmente muitos pedófilos fazem uso de redes sociais para terem acesso às vítimas. As recomendações são de que você oriente seus filhos a usar a internet de maneira adequada, evitar conversas com desconhecidos em chats e não divulgar dados pessoas como endereço e telefones pessoais. Existem ferramentas que bloqueiam determinados sites e que monitoram o que os pequenos estão fazendo. Deixar o computador, tablet ou notebook em uma área comum da casa também é recomendado.

Neste comercial de TV vemos como eles satirizam um bebê que nasce na era digital.

Aryã Vassura

No post anterior falamos de hábitos saudáveis, principalmente do sobrepeso infantil por isso nesse post iremos falar de como organizar a lancheira escolar do seu filho.

O ambiente escolar tem um papel importante de educar e informar sobre hábitos alimentares saudáveis pois é um local onde a criança está propensa a desenvolver o aprendizado. Neste caso devemos ficar atentos ao que está sendo servido aos pequenas no ambiente escolar.

A seguir algumas dicas para deixar a lancheira do seu filho mais saudável:

1. Evite bebidas açucaradas como sucos e achocolatados industrializados e refrigerantes, prefira sucos naturais.
2. Substitua biscoitos recheados e bolos industrializados por porções de frutas, colocando uma opção diferente a cada dia.
3. Envolva a criança no preparo do lanche isso gera consciência sobre a importância dos alimentos.
4. Dê preferência a alimentos integrais, pois possuem mais fibras, menos açúcares e sódio;
5. Uma boa opção para acrescentar na lancheira são as frutas desidratadas, pois não precisam de refrigeração e são fontes de proteína.
6. É importante que a lancheira seja térmica para a conservação dos alimentos na temperatura adequada, além de ser higienizada diariamente;
7. A hidratação é muito importante por isso não esqueça de colocar a garrafinha de água na lancheira.
8. Para que o lanche seja completo em nutrientes, vitaminas e minerais, você pode seguir o seguinte modelo:
 1 bebida (ex.: água de coco)
 1 porção de fruta (ex.: mamão)
 1 porção de carboidrato (ex.: pão integral)
 1 porção de proteína (ex.: manteiga de amendoim)