Água Aromatizada

infused_watersAntioxidante, anti-inflamatória, termogênica, alcalinizante, diurética, são muitos benefícios que elas trazem para o corpo e principalmente para a saúde e uma das questão que devemos pontuar é o fato de que, enquanto 200ml de suco natural chega a ter 100/150 calorias, um copo de água aromatizada vai ter no máximo 20/30 calorias e as vezes, dependendo da combinação que você fizer, ela vai ser priva de calorias.

Portanto se o seu objetivo é perder peso com saúde e manter a sua resistência, as águas aromatizadas são uma excelente escolha, porque são ricas de nutrientes e vitaminas, combinam a hidratação da água com o frescor das frutas, verduras e ervas, e hidratam o corpo, a pele, o cabelo, aliviam a ansiedade, controlam a compulsão alimentar, e estimulam o metabolismo a trabalhar aceleradamente, inibem o apetite, neutralizam os radicais livres, eliminam as toxinas do organismo, melhora a digestão… etc.

Confira 7 benefícios

1. Hidratação – quanto mais você consumir água, mais hidratado será seu corpo, a agua também regula a temperatura corpórea, limpa as toxinas e auxilia para um melhor funcionamento das funções cardiovasculares. Quanto mais hidratado estiver seu corpo, mais energia você terá.
2. Mais vitaminas e minerais – a água sozinha não é fonte de vitaminas, mas se adicionarmos rodelas de pepino por exemplo, teremos uma agua rica em vitaminas A e C e se colocarmos pedaços de maçã, teremos também uma agua antioxidante, e assim funciona com todos os alimentos que você escolher para fazer sua agua.
3. Reduz a pressão arterial – Manter a pressão arterial regular é importante, porque nos mantêm afastados de problemas de saúde, como o risco de ataque cardíaco, doenças dos rins, perda de visão. O pepino é rico em potássio e ao beber a água aromatizada, estamos a consumir até 4% da dose diária recomendada de potássio.
4. Controla o apetite – Beber um copo de água com pepino quando temos fome, se ainda não for altura da refeição, pode ajudar a reduzir o apetite até à refeição seguinte.
5. Limpa e mantêm a pele jovem – quanto mais você consumir água, mais hidratado seu corpo vai ficar e isso contribui para eliminar as toxinas do organismo, deixando sua pele macia e sedosa, com um aspecto jovem e reluzente, a água de pepino restaura as células da pele e regenera.
6. Propriedades antioxidantes – consumir águas detox e/ou aromatizadas, vai contribuir para combater os radicais livres, doando mais vida e saúde para seu corpo. A água de pepino por exemplo expulsa todas as toxinas e faz uma faxina de dentro pra fora, deixando seu corpo em plena forma.
7. Melhora a digestão – sim, para acelerar o processo digestivo basta consumir água aromatizada feita com rodelas de abacaxi e hortelã, além de acelerar a digestão, elas acalmam irritações estomacais.

Receitas

Toda água aromatizada deve repousar no mínimo de 3 a 5hs, ou seja, depois que você adicionou as frutas e os legumes na água, ela deve ficar em repouso, o ideal é passar a noite na geladeira e ser consumida no dia seguinte.
Limão, pepino, hortelã e pimenta.

1,5 l de água natural
Suco de 1 limão
1 limão em rodelas
1/2 pepino em rodelas
Folhas de hortelã e
Pimenta a gosto.
Preparo: misture tudo e leve à geladeira para repousar, depois é só consumir, essa agua é para queimar energia e emagrecer.

Outras dicas de água aromatizada

Frutas vermelhas = água antioxidante
Abacaxi e hortelã = água para acelerar a digestão
Canela e cravo = água termogênica
Limão e maçã = água diurética
Alecrim e laranja = água para desintoxicar o fígado
Limão = água alcalinizante
Gengibre = água termogênica
Laranja e tangerina = água para fortalecer o sistema imunológico
Erva-doce = água para combater a prisão de ventre
Maçã e canela = água para acelerar o metabolismo
Pepino e limão = para hidratar e repor vitaminas e minerais
Framboesa, pêssego e kiwi – para alergias, acne, espinhas, para hidratar a pele e repor os minerais.

Aryã Vassura

Esta entrada foi publicada em Dicas de beleza e marcada com a tag , , , , , . Adicione o link permanente aos seus favoritos.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *


− 5 = quatro

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>