Benefícios do Banho Frio

banho-geladoNão só o banho frio pode ser considerado como um método de recuperação, a terapia de choque, que alterna a temperatura da água, é um tipo de tratamento alternativo para alguns desgastes. Enquanto o calor relaxa as fibras musculares, o contrário estimula a circulação, complementando um ao outro e permitindo mais eficiência na liberação de toxinas. Continuar lendo

Crianças e Tecnologia

imagesNo mundo atual a base de tudo é a tecnologia, por onde andamos e olhamos tem pessoas com smartphones, tablets, ipad etc nas mãos. Até mesmo crianças já estão reféns da tecnologia. Praticidade e comodidade? Sim!! A tecnologia a qual temos acesso é capaz de ligar pessoas de todo o mundo, facilitando transações e convivência. Mas você sabe em qual momento toda essa tecnologia deixa de ser tão benéfica? Sabe se faz bem para as crianças? Continuar lendo

A IMPORTÂNCIA DO SONO

sono-filhos-350-300Sono é o nome dado ao repouso que fazemos em períodos de cerca de 8 horas em intervalos de cerca de 24 horas. Durante esse período nosso organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas à saúde como o fortalecimento do sistema imunológico, secreção e liberação de hormônios, consolidação da memória, isso sem falar no relaxamento e descanso da musculatura. Continuar lendo

Tenha Pulmões Saudáveis

Pulmão-SadioA alimentação está ligada diretamente a saúde dos nossos pulmões, pois ela é fundamental para fortalecer o sistema respiratório oferecendo-lhe nutrientes e antioxidantes necessários para um bom desempenho em impedir alergias e outros tipos de infecções. Continuar lendo

Água de Abacaxi e perda de peso

c3a1gua-abacaxi-com-hortela
Se você está em busca do emagrecimento, já faz exercícios físicos e é adepto de dietas para auxiliar na perda de peso deveria saber que a água de abacaxi é uma grande aliada, pois ao mesmo tempo que ela hidrata ela fornece nutrientes ao organismo.
Continuar lendo

Os Benefícios da Maçã

imagesPesquisas realizadas nos últimos anos comprovaram que o consumo de uma maça diariamente pode fazer muito bem para a saúde. A maçã sempre foi muito utilizada como ingrediente para o preparo de diversos pratos, desde tortas doces a saladas. Muitos ainda desconhecem os diversos benefícios que a maça trás quando ingerida e mantida numa dieta. Continuar lendo

Dicas de higiene para toalha de banho

toalha de rostoO banho, além de uma forma de manter o corpo higienizado, e livre do cansaço do dia-a-dia, também pode ser uma fonte de alguns problemas ainda não muito conhecidos.

Vamos conhecer alguns fatores que colaboram para um banho mais limpo e com mais higiene.
Continuar lendo

Alimentos Alcalinos

alimentos-ricos-em-acido-folico-743857Parece que a nova moda entre as dietas são os alimentos alcalinos. Nessa dieta você passa a consumir mais alimentos alcalinos e cortar alimentos ácidos, tudo isso porque os alcalinos fazem com que o corpo não gere tantos resíduos. Saiba mais no texto abaixo: Continuar lendo

Ovário policístico

0c2491e3edec3046c58509e4f7d555deEntenda melhor o que é e como tratar essa síndrome. O problema é caracterizado principalmente pela irregularidade menstrual, alteração frequente de peso, queda de cabelo e excesso de pelos. Continuar lendo