Dicas para envelhecer com saúde e independência

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O Brasil tem 28 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, é a quinta maior população idosa do mundo, o que aumenta a preocupação sobre como envelhecer com saúde. Para isso, é necessário investir em três pilares básicos: o bem-estar físico, mental e social.

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Comer ovo faz bem ou mal para a nossa saúde?

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Comer ovo é importante para quem quer perder peso, além de o alimento ser a melhor fonte de proteína que existe e possuir vitaminas, minerais e antioxidantes poderosos. Considerado até bem pouco tempo como um vilão para a saúde, hoje o ovo é reconhecido como um alimento bastante nutritivo e saudável.

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Legumes fritos fazem mal à saúde?

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Legumes ou outros vegetais fritos em azeite extra virgem podem ser mais benéficos para a saúde do que se forem cozidos em água, é o que demonstrou um estudo realizado pela Universidade de Granada, na Espanha.

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Entenda por que é importante cuidar da pele

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Como você vê seu rosto no espelho é completamente diferente de como ele realmente é, sua pele guarda segredos e sendo assim, uma imagem tirada por microscópio revela coisas surpreendentes.

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Conheça exercícios aeróbicos que podem te ajudar a perder peso

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Essas atividades além de práticas, ajudam a queimar muitas calorias e melhoram o funcionamento cardíaco.  Após conhece-las, você com certeza vai sentir muita vontade de pratica-las. Vamos lá?

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Como lavar o rosto de forma correta

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Para algumas pessoas é só passar qualquer sabonete e enxaguar com água, mas não é bem assim. Uma lavagem correta da pele influencia muito nos resultados. Quer saber como lavar melhor seu rosto? Leia mais.

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